Очень часто для укрепления иммунитета используются лук и чеснок. Но они совсем не единственные, им есть альтернатива. Лук и чеснок, конечно, весьма полезны, когда вокруг бушует эпидемия или простудные заболевания, но нельзя сказать, что все окружающие будут в восторге от того, что вы их употребляете. Поэтому лучше использовать консервативные, тоже действующие, проверенные десятилетиями средства, которые при этом будут гигиенически более приятны и не так ароматны.

Например, лимоны. Когда проводится лечение от простудного заболевания, часто пользуются лимоном, чаем с лимоном или аспирином со вкусом лимона. Но не все задумываются о том, что лимоном можно не только лечиться, но и проводить профилактику. Какова же от него польза, и как его использовать? Совсем не обязательно жевать лимон, отплевываясь и морщась от того, что он кислый.

Для того, чтобы укрепить иммунитет, лучше всего натощак употреблять стакан воды с выжатым соком половинки лимона. Такая лимонная вода рекомендуется для того, чтобы получить оздоровительный и лечебный эффект. Его предлагают использовать не только современные врачи, о его пользе говорят даже древние источники.

Дело в том, что у лимонного сока и даже запаха лимона есть антибактериальные, антивирусные и антисептические свойства. Для того чтобы укрепить иммунитет, этим чудесным продуктом, без сомнения, стоит пользоваться. Кроме того, с помощью стакана воды с соком лимона можно очистить организм от шлаков, снизить уровень содержания сахара в крови, нормализовать кислотно-щелочной баланс в желудке.

Кроме того, для иммунитета полезно использовать алоэ. Если принимать сок алоэ, это приводит к снятию внутреннего воспаления, укреплению иммунной системы, активизации сил организма для борьбы с вирусами и бактериями. Этим же средством можно пользоваться для того, чтобы нормализовать пищеварительную систему и активизировать силы. Кроме того, алоэ является обезболивающим и природным антибиотиком. Чтобы организм мог нормально функционировать, он нуждается в витаминах и минералах.

Их не найдешь в гамбургерах или пельменях. Очень важно, чтобы в рационе присутствовали фрукты. Для того, чтобы укрепить иммунитет, можно на завтрак съедать одно яблоко. Но всё же, от лука и чеснока не стоит отказываться только из-за того, что они имеют не самый приятный запах. Справиться с ним поможет молоко, петрушка, грибы или сельдерей.