Здоровье и спорт

Как снять мышечные спазмы Как снять мышечные спазмы

Усталость можно победить. Недостаток внимания – тоже. А как снять мышечные спазмы? Мы занимаемся спортом, превозмогая боль, а от этого становится только хуже. Возникновение судорог или спазмов бывает не только в области живота, а и … далее

Что такое пилатес Что такое пилатес

Пилатес – это самый безопасный вид фитнеса. Им могут заниматься молодые мамы, беременные, люди в любом возрасте, женщины и мужчины. В общем, все кто хочет, чтобы его физическая форма была отличной. Все упражнения в пилатесе … далее

Самые опасные виды спорта Самые опасные виды спорта

Не секрет, что любой вид спорта является в той или иной степени травматичным и опасным для здоровья. Один из известных журналов предложил пятёрку самых опасных видов спорта. Попробуем разобраться, почему именно они. 5. Фитнес. Да, … далее

Как питаться при занятиях фитнесом Как питаться при занятиях фитнесом

Если регулярно заниматься фитнесом, появится спортивная фигура, а организм будет всегда в тонусе. Когда мы занимаемся спортом, для достижения ещё большего эффекта нужно обратить внимание и на то, как мы питаемся. Когда организм подвергается повышенным … далее


Каждая эпоха имеет свой идеал красоты. Что же модно и какой идеал современных женщин? Сегодня все понимают, что модно быть здоровыми и спортивными. Наш раздел «Здоровье и спорт» создан для женщин, которые заботятся о красоте и здоровье своего тела и любят спорт. Здесь вы найдете много полезной информации о том, как правильно питаться, как совмещать спортивные занятия и приёмы пищи, какие упражнения помогают сохранять правильную осанку. Не всех природа наградила идеальной внешностью и хорошим здоровьем, и если вам не повезло, то это ещё не повод расстраиваться.

Подружитесь со спортом, пусть он станет частичкой вашей жизни – только тогда желаемые результаты к вам приблизятся. Современные спортивные тренировки для женщин, которые описывает наш женский журнал, разрабатываются по специальной программе с учетом всех новых достижений медицины и спорта. Тот эффект, который дают занятия физкультурой и спортом, позитивно отражается на здоровье женщин, которые раньше не дружили со спортом, но всё же готовы на всё, ради достижения своего идеала. Именно спорт и правильное питание пользуются особой популярностью девушек и женщин во всем мире, они популярны и среди знаменитостей.

Мы научим вас проводить для себя мини тренировки в тех местах, где, казалось бы, такое невозможно. После наших советов вы сможете работать над собой в офисе, в транспорте и даже на пляже. Расскажем, каким должно быть здоровое питание для женщины, как питаться, чтобы не набирать лишних килограмм и какие продукты должны быть в рационе, чтобы ваши волосы, кожа и ногти выглядели здоровыми. Поэтому следите за собой, занимайтесь спортом, питайтесь здоровой едой и будьте самыми красивыми. Вопрос занятий спортом для беременных женщин больше подпадает под тему ребенок в доме, которая раскрывается в следующем разделе нашего журнала.